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  • 护理凝胶厂家分享:调理月经吃什么
  • 发布时间:2019/8/8

      月经不正常发黑肚子疼,对于现代女性来说越来越普遍了。护理凝胶厂家跟大家讲述怎么调理:
      月经不调在女性群体中非常常见,可是女性月经不调吃什么可以调理呢?在日常生活中,又应该注意什么呢?
       月经不调主要有量少,颜色暗,经期不准等症状。而中医认为月经不调大多是由于宫寒或气血虚弱所致。
       女性月经量少,发黑属于月经不调的症状,正常的经血的颜色是暗红色的,月经颜色深,月经色发黑是由于气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,且往往会伴有痛经。而气滞血瘀,或因寒或因气血虚弱所致,也可能是二者兼有。

       月经不调量少颜色暗,可以吃些补气补血的食物或是调理月经的中药如阿胶黄精丸等。平时多喝水,少吃辛辣有刺激性的食物,注意营养饮食,多运动。
月经不调经血发黑吃什么调理 月经不调怎么办 女性月经不调要注意什么
1.防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
2.多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。
3:调整自己的心态.如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整自己的心态。
4.尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

       每个月总有那么几天精神不佳,身体异常,在家上姨妈痛,真是世界末日。姨妈痛是很多女性朋友会遇到的问题,这期护理凝胶厂家与您分享怎样缓解这一问题:

       女人痛经该怎么办?女人在月经期间,一定要做好保暖工作,同时还可以喝一些能缓解痛经的汤水。下面,小编就给大家介绍3种能缓解痛经的补汤。

缓解痛经的汤水

1.红糖黑枣姜汤

【材料】生姜、黑枣、红糖各适量

【步骤】先在锅中加入清水,等到清水煮沸后再加入切片的生姜、黑枣,小火熬制30分钟后,放入红糖即可饮用。

【功效】生姜性温、可驱寒;黑枣性温味甘,具有平胃健脾、补血助阴等功效;红糖可祛风散寒,具有活血化淤、镇痛的作用。服用红糖黑枣姜汤有助于缓解因体寒淤血引起的痛经症状,还可以促进体内血液循环,对手脚冰凉具有很好的疗效。

缓解痛经的汤水

2.红枣桂圆汤

【材料】红枣、桂圆、山药、红豆、红糖各适量

【步骤】把材料清洗干净,然后一起放入锅中与水熬制,大火煮沸后转小火煮开,等到红豆红枣变软烂后,放入红糖进行调味后即可饮用。

【功效】红枣、桂圆、山药、红豆、红糖都具有很好的补气养血功效,把它们放在一起熬制,滋补效果会更强,对痛经有缓解作用。

缓解痛经的汤水

3.乌鸡汤

【材料】红枣适量、乌鸡半只、生姜适量

【步骤】把乌鸡处理干净后,把准备好的材料一同放进水中熬煮,等到乌鸡的肉质变软后,再加入调料饮用即可。

【功效】乌鸡能养阴、益气血,对女性身体具有很好的滋补作用;红枣有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效;生姜性温、可驱寒。乌鸡汤是补血佳品,月经期间适当喝点乌鸡红枣汤能治痛经、益气血。



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